当前位置: 首页 > 考研 > 正文内容

“青黑”两种颜色竟彻底防住高血压

作者: 温州新闻网   来源温州新闻网    发布时间2019-10-09

在我国,每年患有高血压的人几乎是越来越多,而降压,其中很重要的一点就是饮食的调整。那么日常吃一些什么食物有助于防治高血压呢?不妨试试这个“二青二黑”方。

二青二黑

芹菜、菠菜;黑木耳、荸荠

1、芹菜:缓解高血糖头疼痫病应注意哪些p>

芹菜含酸性的降压成分,临床对于妊娠性、原发性和更年期高血压都有较好的治疗效果。常吃芹菜可缓解高血压引起头痛、头胀。经常失眠头疼,皮肤粗糙及肝火过旺的人可适当多吃些。

高血压、头昏目赤、肝火头痛食疗方:100g粳米,煮粥,快熟时加150g切碎的芹菜一起煮,吃时最好别加油盐,用白糖调味作晚餐食吃。

2、菠菜:辅助治郑州军海医院是国家医院吗疗高血压糖尿病

家常的炒菠菜即可辅助治疗高血压糖尿病。菠菜富含维生素C、E及类胡萝卜素、钙、铁等多种营养素。可促进人体新陈代谢,增进身体健康。食用菠菜还可降低中风的危险。

3、黑木耳:清血管

黑木耳可润燥、润肠、润肺、活血止血。其中富含的多糖体可清除血管中胆固醇、疏通血管。癫痫患者如何正确的用药 有助于防止血栓形成、降血脂、降血糖,稳定血压,预防脑血管疾病发生。

“三色宝”降压水:

15g银耳、15g黑木耳泡发后去蒂、撕成瓣, 放枸杞子、冰糖各20g和清水适量,用锅蒸半小时。取出晾凉,加入20g蜂蜜就好了。做点心分早晚2次服用。

适宜:各种高血压病,特别是高血压病同时动脉粥样硬化的比较专业的治癫痫医院患者。

4、荸荠:降血压

荸荠可降血压及抗癌,因其性寒, 可清热泻火,能清热生津,补充营养,很适宜发烧病人。荸荠还可预防急性传染病的功能,在流行性脑膜炎及麻疹较易发生的春季,荸荠是很好的防病食品。

“圆滑溜须”饮:荸荠、玉米须(或玉米棒)、海带一起煎服,能有效降压。

栏目热点