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春天如何护肝 上班族在春季该怎么养肝 -

作者: 温州新闻网   来源温州新闻网    发布时间2020-01-09

导语:春季养肝就是在养护自己的健康,因为肝和春季健康有着一定的联系。说到养肝,最需要养肝的人群就是上班族了。上班族每天都在工作忙碌,三餐不按时,而且久坐不动。对肝的危害很大。所以,上班族春天如何护肝呢?

春天如何护肝

1、枸杞提升肝脏的耐受性

除了排毒之外,还应该提升肝癫痫病有10年了,还可以治好吗?脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好。

2、吃青色的食物

按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。

儿童容易得癫痫吗?3、食用灵芝排毒法

灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢,对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎,灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状,并可有效地改善肝功能,使各项指标趋于正常。所以,灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。

4、保持心情舒畅

保持心态平和,有利于肝气舒达。旅游是一个方法,找三五好友癫痫病合肥哪家最好郊游踏青,让歇息已久的精神感官,在自然环境中重新复苏;也可以买一把甜香的水仙花、风信子回家,将春天的信息带入室内,同时也有利于自己的健康。

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