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家庭椰蓉馅的南瓜饼的做法步骤

作者: 荷花新文科普知识   来源荷花新文科普知识    发布时间2021-09-14

主料:

南瓜(850克)、糯米粉(800克)、低筋面粉(50克)、椰蓉(馅)(140克)、黄油(馅)(70克)、白糖(馅)(60克)、鸡蛋(馅)(2个)、面粉(馅)(30克)、枸杞(装饰)(少量)

<癫痫病患者的心理治疗要如何进行p>做法步骤:

1、现在先来做馅,黄油拿出来软化。

2、加入白糖搅拌成颜色变白,加入鸡蛋继续搅均匀。

3、把面粉椰蓉全部倒入搅拌,搅拌均匀就可以啦!。

4、馅做好了,现在把南瓜削皮切片放入煲里煲熟,加入少少水。蒸熟也可以。

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5、把煮好的南瓜倒入糯米粉里。

6、现在还很烫手,先用筷子搅拌。

7、用手揉成这样就好,揉到不粘手就可以了。

8、揉成一个个小丸子压扁,放入椰蓉馅包好揉圆型,用牙签在上面按成南瓜型。

9、按好成型的南瓜饼,在上加上一粒枸杞更美观哦!现在放去蒸,水滚后放入蒸15分成都儿童癫痫病专业医院钟即可(怕不熟的可以蒸20分钟)。

10、蒸好的南瓜饼出炉啦。

11、颜色好美。

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与燕麦、糙米、火腿搭配;与海鱼、木瓜、虾相克,同食可能会引天水治癫痫费用多少起不适;

糯米粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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