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怎样做好吃的五彩西兰花

作者: 荷花新文科普知识   来源荷花新文科普知识    发布时间2021-09-14

主料:

西兰花(一颗)

辅料:

红彩椒(半个)、黄彩椒(半浙江主治癫痫医院个)、蒜末(若干)、食用油(适量)、食盐(适量)

做法步骤:

1、将西兰花用盐水浸泡一下,因为西兰花容易生肉虫,盐水泡过后肉虫会自动跑出来,然后用水清洗。

2、将西兰花用热开北京看癫痫病比较专业的医院是哪家水焯一下,放入凉水中备用,因为水焯过的西兰花容易变黄,而放入凉水中为了让西兰花保持原有的绿色。

3、将彩椒切成条状,蒜末切好,姜末切好,待用。

4、将炒锅中放入适量的油,然后将蒜末和姜末放进去翻炒后,把彩椒放入翻炒,最后将西兰花肌肉痉挛是属于癫痫病吗进行翻炒,炒到八成熟后,放入适量的食盐即可,如果喜欢吃味精的朋友在关火后可以适量的加入味精,因为家里有小朋友吃饭,所以没有放味精,小朋友的肝肾功能还没有发育完全,最好还是不要多食用味精。

5、最后将五彩西兰花装盘即可。小朋友们非常喜欢吃这道菜!。<癫痫病是怎么诱发的遗传吗/p>

西兰花的热量(卡路里)28千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防癌抗癌、清热解渴、抗衰老等功效;可与胡萝卜、平菇、鸡肉搭配;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

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