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自制手擀疯狂拌面这样做超好吃

作者: 荷花新文科普知识   来源荷花新文科普知识    发布时间2021-09-14

主料:

面粉(100克)、鸡蛋(2个)、西红柿(1个)、木耳(50克)、豆瓣酱(20克)、麻酱(20克)、甜面酱(10克)

做法步骤:

1、面粉鸡蛋~适量水~和面~软一点~成型之后醒半小时~擀成薄片~哪里能治疗癫痫病切面条~自己喜欢的宽度~。

2、另取一个鸡蛋~打散炒碎~加入豆瓣酱甜面酱和50g水~做鸡蛋酱~。

3、西红柿切丁黄瓜切丝备用~麻酱放一大勺醋一勺糖化开~。

4、煮面~开锅煮三分钟~这期间把木耳切碎~放点盐炒炒吧~好心点再放点蒜~。

5、煮好面~码上所有~。

6、吃就不用说了。

哪家看癫痫病较好g>面粉的热量(卡路里)1383千卡;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与圆生菜、辣椒、干贝搭配;与柿子、茶、兔肉相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡抽搐有什么表现呢;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与三文鱼、鸡蛋、福寿鱼搭配;与皮皮虾、咸鱼、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与圆白菜、荸荠、海蜇渭南那个医院看癫痫病好搭配;与鸭肉、白萝卜、海螺相克,同食可能会引起不适;

豆瓣酱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;可与牡蛎 搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;

甜面酱的热量(卡路里)136千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;

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