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黄瓜木耳拌金针菇怎么做

作者: 荷花新文科普知识   来源荷花新文科普知识    发布时间2021-09-14

主料:

金针菇(1把)、鲜木耳(200克)、黄瓜(半根)

辅料:

<兰州哪里能看癫痫p>青红椒(各半个)、葱(1小段)、香菜(少许)、辣椒油(适量)、香油(适量)、盐(适量)、醋(适量)

做法步骤:

1、准备材料。

2、黄瓜刨成丝;葱切丝;青红儿童患癫痫病的病因椒切丝;香菜切段;。

3、金针菇切去老根,洗干净备用; 木耳洗净切小块;。

4、金针入锅焯熟,捞起沥干水;(焯的时间不要太长)。

5、木耳入锅焯熟,捞起沥干水;。

6、所有材料入大碗里,加入辣癫痫病的治疗医院在那阿椒油、香油、盐、醋拌匀即可。

金针菇的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效;可与油菜、鸡肉、豆腐搭配;与牛奶、驴肉相克,同食可能会引起不郑州癫痫病哪个医院看得好适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与醋、绿豆芽、虾米搭配;与樱桃番茄、油菜、哈密瓜相克,同食可能会引起不适;

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