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凉拌苋菜怎么做才好吃

作者: 荷花新文科普知识   来源荷花新文科普知识    发布时间2021-09-14

主料:

苋菜癫痫病专业治疗医院(500克)、凉拌佐料(步骤三可见)

做法步骤:

1、苋菜洗净,焯水。孝感治疗癫痫病医院p>

2、凉干。

3、备好调料,盐、蒜泥、生抽、醋、花椒油、香油、油辣椒、白糖等。

4、倒入凉干治癫痫病的价格多少水份的苋菜中,搅拌均匀即可。

苋菜的热量(卡路里)21千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含颠痫要怎样才能治钾,富含铁;具有清热解毒、增强体质、防止肌肉痉挛等功效;可与鸡蛋、猪肝、猪肉搭配;与甲鱼、山葵、大闸蟹相克,同食可能会引起不适;

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