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鲜虾蔬菜粥简单易学的做法

作者: 荷花新文科普知识   来源荷花新文科普知识    发布时间2021-09-14

主料:

白粥(适量)、鲜虾(适量)

辅料:

癫痫病挂什么号>盐(适量)、胡椒粉(适量)、姜丝(适量)

做法步骤:

1、鲜虾剥皮,挑虾线,切断备用。

2、小白菜洗净,切段备用。

3、切姜丝备用。我准荆州羊羔疯哪治的比较好备了一点小葱段,不喜欢的也可不加。

4、这是早上剩下的一点白粥。现熬的就更好了。

5、白粥开锅后,先下姜丝,再下虾段,最后下蔬菜。

6、起锅前,加盐,胡椒粉调味,也可淋一点油。

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7、胡椒粉一定要的,要不出不来味道。

8、我自己就吃一大锅,中饭就这样简单又营养的解决啦。

白粥的热量(卡路里)56千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有滋补元气驻马店癫痫病医院在哪里、止泻、生津液等功效;

鲜虾的热量(卡路里)93千卡;具有增强体免疫力、补肾壮阳、抗早衰等功效;可与西兰花、火龙果、丝瓜搭配;与水芹菜、番茄、木瓜相克,同食可能会引起不适;

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