当前位置: 首页 > 耕作 > 正文内容

家庭版韩式泡菜汤年糕的做法

作者: 荷花新文科普知识   来源荷花新文科普知识    发布时间2021-09-14

主料:

韩式泡菜(适量)、年糕(适量)、猪肉(适量)、酱油(适量)、盐(适量)、白糖(适量)、葱花(适量)、黑胡椒粉(适量)、鸡精(适量)、淀粉(适量)、洋葱(适量)

做法步骤:

1、洋葱切丝备用。

2、买来现成的韩式泡菜切成小块,2厘米见方即可。

3、肉切薄片,加少量生抽、黑胡椒、葱末、淀粉,抓匀后腌制15分钟。锅中放适量油,油热后下腌制癫痫病大发作有哪些症状?好的肉片迅速划散,断生以后捞出备用。

4、锅中放油,油热加入切好的泡菜适当翻炒。后放洋葱大火爆香。

5、加入切好的泡菜适当翻炒。

6、加入处理好的肉片适当翻炒。

7、加入适量的水,大火煮开,期间加入适量生抽、盐、糖调味。然后加入准备好的年糕段,煮熟,加鸡精,葱花,出锅。

8、加入适量的水,大火煮开,期间加入适量生抽、盐、糖调味。然后加入准备好的年糕段,煮熟,加鸡精,葱花,出锅。

年糕的热量(卡路里)156千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,黑龙江专看癫痫医院低饱和脂肪酸,富含钾;

猪肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与菜花、菠萝、藕搭配;与香菜、刀豆、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸陕西癫痫那家医院好;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、南瓜子、香瓜搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

黑胡椒粉的热量(卡路里)251千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有解毒、和胃、祛腥等功效;

西安那个癫痫医院好

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与羊肉、玉米、苹果搭配;与黄豆、小龙虾、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;

栏目热点

友情链接