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雪梨紫薯饮的做法文字

作者: 荷花新文科普知识   来源荷花新文科普知识    发布时间2021-09-14

主料:

小紫薯(1个)、雪梨(1个)、红枣(3枚)

辅料:哪个癫痫治疗医院好>

水(1000毫升)

做法步骤:

1、所需食材:中等大小雪梨一个、红枣3-4枚、小紫薯一个。

2、红枣、雪梨、紫薯分别洗净,紫薯和治癫痫病十佳医院雪梨去皮,红枣去核。

3、将雪梨、紫薯、红枣分别切成小丁。

4、将三种食材加入豆浆机后加水到中水位,当然也可以加到最低或者最高。

5、选择豆浆机果茶键制作。

6、煮好无锡医院专治癫痫后不必过滤,直接饮用即可。

雪梨的热量(卡路里)73千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血压、清肺止咳、开胃护肝等功效;可与银耳、蜂蜜、无花果搭配;与猪肉、羊排、开水相克癫痫随州那家三甲医院好,同食可能会引起不适;

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与栗子、薏仁、枸杞子搭配;与银鱼、鱼、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;