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少女青春期要防止脂肪摄入过少

作者: 荷花新文科普知识   来源荷花新文科普知识    发布时间2021-09-14

是人体必需的一种营养素,它能为身体提供热量,促进脂溶武汉中际癫痫病医院怎么样,看过的都说好性的吸收、维持体温、保护体内脏器等,在生命过程中起着重要的作用。但目前,在全球性热潮中,脂肪在人的心目中的地位可以说是每况愈下,甚至到北京哪个癫痫病医院看的较好了“谈脂色变”的程度,对于那些想保持体形健美和追求苗条的少女们来说,对脂肪更是望而生畏。事实上,脂肪对发育期的少女来说是不能缺少的,是六安出名癫痫病医院促使女性发育成熟的重要物质,体内脂肪要占体重的17%才会出现月经初潮,而要维持正常的月经周期,体内脂肪需要占体重的22%以上。

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少女每天能量供给的25%~30%应来自于脂肪,其中动物性脂肪和植物性脂肪的比例为12最好。。

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