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家常自制清脂纳豆简单做法步骤

作者: 荷花新文科普知识   来源荷花新文科普知识    发布时间2021-09-14

主料:

干黄豆(170克)、白糖(40克)

辅料:

纳豆菌粉(4克)、清水(适量)

做法步骤:广东癫痫医院哪家权威strong>

1、干黄豆用清水浸泡一夜。

2、浸泡后的黄豆滤掉水分,挑出碎豆子,把黄豆平铺在盘子中。

3、在黄豆表面均匀的撒上一层白糖,压力锅中放入足量的水,放入支架,盘子放在支架上,用压力锅的煮豆功能开始蒸黄豆。

4、待烹饪程序结束,压力归零后开盖,蒸好的黄豆合肥癫痫医院排名前十?,颜色已经变深,用汤匙搅拌黄豆与盘中的汤汁混匀。

5、蒸好的黄豆平铺放入纳豆机的虑筐中,静止一会滤掉水分。

6、待水分基本滤干后,提起篮子不再往下滴水即可,把菌粉洒在黄豆表面,用干净的勺子拌匀。

7、盖好盖子,接通电源,选择纳豆功能,时间默认16个小时,可以放心的让机器工作了。羊癫疯的早期病症有哪些>

8、纳豆菌是嗜氧菌,接触空气是很重要的;小熊纳豆机的黄豆发酵兰的四周具有通风口,有利于纳豆菌的生长。

9、发酵时间结束后的纳豆就是图中的样子,用保险袋装起放入冰箱冷藏保存几个小时后再食用,也就是纳豆的后熟;。

10、做好的纳豆怎么吃?很简单的吃法,一点生抽、白糖、葱花、海苔或撕碎的紫菜,继发癫痫需要注意哪些饮食拌匀了就可以吃。

11、成品图。

12、成品图。

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、南瓜子、香瓜搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;