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小白菜蛋花汤制作步骤

作者: 荷花新文科普知识   来源荷花新文科普知识    发布时间2021-09-14

主料:

小白菜(4片叶子)、鸡蛋(1个)、食用油(一点)、葱花(适量)、香油(一点)、水(2碗)、盐(适量)

做法步骤:

武汉治疗癫痫病的正规医院1、洗菜,切5厘米的段。鸡蛋打发。葱切花。

2、热锅冷油,葱花爆香,下小白菜爆炒,加两碗水,大火烧滚开,鸡蛋液下锅,火调小,加一点盐。

3、碗中滴香油,将汤盛入碗中。

小白菜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;西安专业癫痫医院具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与虾皮、辣椒、猪肉搭配;与兔肉、黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与紫菜、西红柿、银鱼搭配;与专业治癫痫的医院牛奶、田鸡、兔肉相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇儿童痫病能不能治好?,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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