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咖喱鸡饭做法简单步骤

作者: 荷花新文科普知识   来源荷花新文科普知识    发布时间2021-09-14

主料:

大米(适量)、鸡腿(五个)、胡萝卜(一个)

辅料:

土豆(五个)、洋葱(一个)、香菇(八个)、咖哩块(三个儿童颠痫要一辈子吃药吗

做法步骤:

1、洋葱切块。

2、胡萝卜切滚刀。

3、香菇切块。

4、鸡腿切成块在热水过下。

5、放油把土豆块炸至金黄色捞出。

6、油锅烧炒几下后放青少年癫痫怎么治

7、土豆,香菇。

8、再接着放土豆和洋葱。

9、翻炒均匀后加入水莫过菜。

10、炖一小时放咖喱块。

11、盛盘开吃。

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,江西到哪里治癫痫好低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与板栗、紫米、荷叶搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

鸡腿的热量(卡路里)181千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与香菇癫痫发作的治疗搭配;与鲤鱼、芝麻相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与羊排、黄豆、西瓜搭配;与水萝卜、辣椒、茼蒿相克,同食可能会引起不适;

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